一个欧包的热量是多少大卡,全麦欧包一天最多吃几个

每100克的全麦欧包中含有热量210大卡左右。现在市面上欧包种类五花八门，不单单只有全麦欧包，还有各种不同馅料研制而成的欧包，在热量上也会存在着很大的差异。

一个欧包的热量是多少大卡

欧包一般指西式面包，可分为软欧包和硬欧包。

软欧包整体会比较圆润，且弹性十足，用手挤压能够立刻回弹，并会散发出谷物原有的清香。

硬欧包无糖、无油，吃起来会比较硬，且带有咸味，比如法国长棍面包。