在日常生活中，可以吃一些对皮肤有效的含有纤维以及胶原蛋白的有利食品，增加肌肤的弹性，克制糖分的摄入，少吃一些含色素较高的食品，在每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃一些维生素丰富的蔬菜以及水果，增加细胞的通透性，以及促进肌肤的新陈代谢。早起之后喝一大杯温开水，将体内的毒素排出来。
在日常生活中，可以吃一些对皮肤有效的含有纤维以及胶原蛋白的有利食品，增加肌肤的弹性，克制糖分的摄入，少吃一些含色素较高的食品，在每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃一些维生素丰富的蔬菜以及水果，增加细胞的通透性，以及促进肌肤的新陈代谢。早起之后喝一大杯温开水，将体内的毒素排出来。
